Proteger os olhos do monitor

Hoje testei algo que deveria ter realizado há muitos anos!
Alterei as definições dos fundos do meu monitor para cinza claro.
Ao fim do dia sente-se uma diferença enorme, os olhos muito menos contraídos e muito mais descansados.
O trabalho e a nitidez da escrita em nada se alteram mas o monitor perde todo o brilho branco que é agressivo.
Faça as suas alterações em: Control Panel -> Display -> Appearance -> Advanced -> altere Desktop, Window text, Message text, Window, etc.
Simples, barato e com benefícios imensos, sobretudo a longo prazo!